Почивайки си на морето, имах доста време да помисля за режима си. Осъзнавам повечето си грешки - липсата на плодове, еднообразието, събирането на правилни от гледна точка на разделното хранене закуска, обяд и вечеря, но заедно образуващи тежки дневни комбинации. След доста коментари, съвети и разговори с Неда, започвам лека полека да внасям промени. Новият режим ще е комбинация между разделното хранене и 90 дневната диета.
Реално ще го почна от понеделник (много гостувания се събират тия дни), но мога да внеса промени още от днес.
За начало закуската. Два банана, през два часа - в 8 и в 10.
За обяд - леща
По принцип не я обичам много, много, но ми се услади.
Вечерта бяхме на гости. Опитах се да ям разделно - салати и месо, но имах и малко опущения.
Като цяло - много съм доволен от промяната. Мисля, че го правя тъкмо на време - много дълго ги задържах тия кила... а да не говорим за подаръка от морето...
Няма коментари:
Публикуване на коментар