Във фейсбук групата РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ - МОТИВАЦИЯ И ПОДКРЕПА постоянно се публикуват предложения за дневно меню. Тъй като бързо се натискат надолу и после е трудно да се намерят, ги слагам и тук, веднага щом ги видя. Страницата се обновява всеки път щом се даде ново предложение.
Донка Пенчева
закуска - пчелен прашец, с пчелен клей и ябълков оцет, а след половин час -смлени семена от коноп, лен, сусам и канела, накиснати от вечерта във вода
обяд - зеленчукова супа с цвекло, картоф, чушка, морков, целина, препечена филийка пълнозърнест хляб и парче печена тиква без захар /не й устоях
вечеря - планирам печени чушки с прясно сирене
Lana Sieber
сутрин - филия с айвар (правя си печени чушки, печен патладжан, сол, зехтин);
обяд - боб супа с булгур и печени тиквички на фурна;
вечеря - салата + месо
Цветомира Денчева
Сутринта плод, за обяд пилешка пържола със салата от цвекло и морков, а за вечеря риба на фурна със зелена салата smile emoticon
Dilyana Hristova
Зa зaкускa-кисело мляко с ленено брaшно и по-късно плод.Обяд-зaдушени гъби и зеленa сaлaтa.Вечеря-пиле със спaнaк и сaлaтa.
Marea Tod
Закуска:банан
Обяд:салата от киноа с пресен лук чери домати и репичка
Вечерта ще бъде салата от цвекло морков и ряпа овкусена с балсамико зехтин и чесън и евентуално филийка препечен хляб
Silviya Mitova
З. Две тънки филийки пълнозърнернест хляб намазани с малко масло и поръсени с шарена сол.
О. Леща със салата домати и краставици.
В. Риба със салата , но още не съм решила каква.
Dilyana Hristova
Закуска-шепа ягоди
Обяд-две кюфтета от телешка кайма на скара и салата от зеле и моркови
Вечеря-супа от лапад със салата от домати и краставици.
Донка Георгиева
З: две зелени чушки с извара
О: Кисело зеле с пиле
16:00 портокал
В: Зелена салата с пиле и малко домашна пастърма
Neli Alexandrova Alexandrova Georgieva
Тео, да ти кажа днес моята супа: спаначена: задушени / лук, морков, пащърнак /, спанак, вода с малко олио и хималайска сол. Сипвам в чинията добавям малко сирене и една суп. л . заквасена сметана. + люта чушка нарязана със семките. стана огън вкусотия и е по правилата на разделното хранене.
Teodora Popova
Ето и моето меню за днес: з.овесени ядки, о.картофени кюфтета+ салата зеле и моркови, в.риба на скара+ салата айсберг,рукола и репички....Успех на всички
Донка Георгиева
З: половин домат, две сварени яйца и три резенчета кашкавал.
О: Зеленчукова крем супа(тиквички, гъби, моркови) салата от домати и краставици+филийка пълнозърнест хляб
16:00ч.-портокал
В: Свинска пържола и зелена салата+две чаши студено бяло вино
Silviya Mitova
З- Банан
О - Зелен фасул с 2 филийки пълнозърнест хляб.
Б - Риба със салата , без хляб.
Донка Георгиева
З: две препечени филийки черен хляб на "Тонус" с масло..(тук да отбележа, че се прецаках-ми то можело с доматче,краставичка та дори и лютеница) нищо другият път като ми се прияде хляб ще знам (аз да отбележа - казват, че домат с хляб, значи и лютеница с хляб не е по системата на разделното хранене. бел. Тео)
О: Зелен боб яхния и салата от домати
В: зелена салата с домашна пастърма+две чаши студено бяло вино
Neli Milenova Mihailova
Ето и моето меню за днес:
З: ябълка и мандарина
О: супа от спанак, 2 филийки пълнозърнест хляб
В: картофи на фурна и зелена салата
Донка Георгиева
З. две яйца ,половин домат и резенчета краставица.
11:00 ч. ябълка
О. Картофена супа с гъби+ малко картофена салата, но ми дойде в повече.
В. Мисля да е печени пилешки крилца с домати и краставици или винен кебап.
Silviya Mitova
З . 2 круши
О. Боб с 2 филийки пълнозърнест хляб и салата .
В. Печени картови +салата , без хляб.
Атанаска Василева
Закуска 8 часа две мандарини в 11 часа една краставица в 4 часа спагети със доматен сос, вечеря все още не съм гладна, но ще е салата от айсберг и краставица.
Stela Dionisieva
8,00 половин кофичка кисело мляко + 3 суп. лъжици смлян микс от семена (може да се намери в Кауфланд на Блачо. Цената е нещо незначително, щом не я помня smile emoticon Би могло да се добави лъчка мед и канела. Аз не ги сложих, тъй като вкусът и така ми харесва.
11,30- ябълка
13,00 обяд- яхния топки (т.нар. писюр кюфтета - бел. Тео) + салата айсберг
Довечера- печена скумрия със салата.
Донка Георгиева
9:00ч един голям домат и две яйца
11:00 портокал
13:00..Зеленчукова супа (гъби,картофи,моркови и лук) избрана от книгата с 700 -рецепти за РХ...и салата зеле и моркови
За вечеря ..печени картофи на фурна след това поляти със сос от кисело мляко и чесън. И отново салата от домати и краставици.
Тео, много съм ти благодарна за блога, за рецептите и за мотивацията !
ОтговорИзтриване