За обяд - същата кръчма, същата супа - агнешка, гореща и много люта!
Трябва да спра да ям едно и също, само защото много ми харесва. Преди така прекалявах с тестените закуски... Трудно се отучават навиците...
За вечеря - пореден експеримент - зелена салата, домати, краставици и - пилешко месо, накъсано на парченца:
Ще сложа тук нещо, което постнах във фейсбук групите - смятам, че напълно отговаря на настроението ми в момента:
Според мен диетите са нещо сбъркано - подлагаш се на режим, който чакаш да свърши и самото очакване те кара да възприемаш процеса като наказание. И когато краят най-накрая настъпи... следва хранителен Армагедон - Йо-йо ефект и килата се връщат.
Когато възприемеш идеята, че нещо в храненето ти трябва да се промени, и то за постоянно, тогава предприемаш мерки да промениш ежедневието си и съответно приема на калории - килограмите спадат до ново ниво и резултатът е на лице :) Взимаш решение ще променяш ли навиците си отново, за да стигнеш по-ниски килограми... и така, до достигане на желаното.
Така си го представям... вие?
Присъединете се към РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ - МОТИВАЦИЯ И ПОДКРЕПА,
както и към ДИЕТИЧНО И ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ.
Невероятни групи! Благодаря на всички членове за подкрепата!
Няма коментари:
Публикуване на коментар