Най-накрая се реших - ще трябва да отслабна. Мотивация почерпих от този пост. Започвам да се храня разделно, умерено и малко. Алкохола няма да спирам :).
В този блог ще се постарая да публикувам ежедневно менюто си, актуалните си килограми и всъщност как ми понася новия режим.
Малко данни за мен:
Възраст: 38 години (след месец ще са 39)
Височина: 185 см
Тегло: 135 кг
Днес закусих две филийки пълнозърнест хляб с маргарин, преди обяд ометох една ябълка. После нещо ме завъртя ежедневието и пропуснах обяда, но не ми тежи след обилните празници. В момента пия една малка ракия с шепа сурови слънчогледови семки. За вечеря е планирана леща и зелена салата.
Пожелавам си успех и скоро 30 кила по-малко.
Моля те, изхвърли маргарина от менюто си :)
ОтговорИзтриванеДоста хора ми го казаха вече - отлетя от менюто :)
Изтриване