Днес се присъединих към фейсбук групата ДИЕТИЧНО И ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ. Невероятни сте, хора, благодаря ви изключително много за подкрепата. Набързо ще се опитам да обобщя десетките съвети, които получих:
1. Забрана на маргарина, майонезата и кренвиршите - както ми казаха - има доста по-полезни и вкусни храни. Прекрасни заместители на първите са кравето масло и овкусената извара, а на кренвиршите - чистото месо.
2. Най-добрия начин за отслабване, умерено и правилно хранене - воля и постоянство.
3. Разнообразното меню е най-добрия начин да не чувствате, че сте на диета.
Еуфорията около моето начинание прерастна в създаване на специална група РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ - МОТИВАЦИЯ И ПОДКРЕПА, където фокусът е поставен върху разделното хранене. Невероятно!
Днешният ден през очите на новия режим:
Закуска:
За последно три филийки пълнозърнест хляб с майонеза.
Обяд:
Гъбена чорба - гореща и подлютена.
Вечеря:
Късчета печено пиле, обилна салата от варен карфиол, обилна салата от червено зеле с маруля.
От утре ще снимам манджите и ще давам рецепти :)
Благодаря за подкрепата още веднъж!
Успех!!
ОтговорИзтриванеУспех :)
ОтговорИзтриванеЗдравей,Тео! Преди години спазвах разделното хранене и мога да кажа, че е най- добро от всички диети,които опитах. Храниш се пълноценно без да се лишаваш и гладуваш. Пробвай филийка със сметана за закуска с краставичка или домат, картофи със сметана, картофена супа със сметана, зеленчуци със сметана...разбра вече, обичам сметана... :) Желая ти успех и скоро и аз ще се присъединя към теб плюс 30 минутно раздвижване...
ОтговорИзтриванеЗдравей, Мира! Наистина е така, както казваш - разнообразие и никакъв глад. Сега събирам рецепти и идеи и ще се вихря да разнообразявам ежедневното си меню. Ще споделям редовно.
Изтриване