Много добре се чувствам, леко ми е на душата и не изпитвам вълчи глад.
Закуска веднага след сутрешното кафе и тоалетна:
Три филийки от квадратния пълнозърнест хляб със семена, намазани с майонеза и гарнирани с малки резенчета чери домати.
Към 11 часа една ябълка.
Обяд в 13,00:
Овкусена и много гореща шкембе чорба.
Вечеря около 18,30:
Подправена салата от маруля, два домата и шепа сурови слънчогледови семки. Два сварени кренвирша. Стотина грама ракия с вечерята и чаша вино преди сън.
На кантар не съм стъпвал, но се чувствам разтоварен.
Кренвиршите и майонезата не са ти от полза-на филийките(ако може и да са 2 най-много :) )слагай краве масло или извара(може и с някакви подправки),а колбасите просто ги забрави-по-добре стотина грама месо или риба.Успех! с удоволствие ще се присъединя към твоя режим
ОтговорИзтриванеДобре дошла към режима! За майонезата, кренвиршите и маргарина разбрах - невъобразимо много хора ми го казаха, сложих си обеца на ухото :)
ОтговорИзтриване